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冬天怕冷夏天怕热怎么回事 如何调理身体可恢复正常

2019-04-22 16:32:25 来源:男人世界

  在生活中不少人都有过这种情况,冬天的时候手脚冰凉,无论是白天还是晚上,手脚都很难捂热。但是到了夏天却又很怕热,稍微热一点就感觉很难受,许多人都好奇冬天怕冷夏天怕热这是怎么回事?其实冬天怕冷夏天怕热这种情况,和人的体质有着很大的关系,这是属于阳虚体质,平时应该如何调理身体比较好?一起了解一下!

  1、运动调理

冬天怕冷夏天怕热怎么回事

  想解决“冬天怕冷夏天怕热”这个问题,见效最快的一个方法就是多锻炼身体,多出汗可以起到一个排毒的作用,坚持一段时间,身体状态就会有所好转。

  2、饮食调理

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  阳虚可以通过饮食来调理,平时多吃一些补阳气的食物,比较羊肉、鸡肉、胡萝卜、山药等,同时阳虚的人也要记住,不要吃生冷的食物,这会导致体内寒气加重,多吃暖身的食物有助于改善阳虚。

  3、起居调理

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  阳虚肯定要补阳气的,可以借助自然界的阳气来补充阳气,养成一个早起的好习惯,每天坚持晒太阳,经常给房间通风。尤其是在冬天、夏天这种温差大的季节,多注意身体健康,不要让潮湿的环境影响了心情和工作。

  4、精神调理

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  一般阳虚体质的人,性格都比较安静、内向,经常出现情绪不佳的状态,遇到一些小事心情就会很烦躁,这些都是因为生活环境所导致的。遇到这种情况,应该学会自我调解,精神状态调整好了,身体状况也就变好了。

  5、药物调理

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  一般阳虚的人应该多补肾,可以采取中药调理的方法来改善身体。阳虚体质的人,平时多加注意饮食,同时调理身体的时候,应该要温、慢补,缓缓调治,千万不要着急,最好是先让医生给诊断,这样才能确定哪些药物适合自己。

编辑: 美美

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